Hier können Sie mehr über mich erfahren: Aktuelle Nachrichten, persönlicher Werdegang und alle bisherigen Erfolge und Wettkampfteilnahmen.
Meine Neuigkeiten:
Pause
29. Juli 2010 Einen Kommentar schreibenDas letzte Lebenszeichen von mir ist bereits über 2 Monate her, das hat viele private und berufliche Gründe. Auch aus sportlicher Sicht haben mich die Verletzungen so weit zurückgeworfen, dass an einer ernsthafter Wettkampfteilnahme nicht zu denken ist. Das Jahr ist also eh für mich gelaufen, daher werde ich die Zeit nutzen um hoffentlich im nächsten Jahr wieder voll durchstarten zu können.
Vielen Dank an die Besucher dieser Seite, die auf der Suche nach Neuem immer wieder hier gelandet sind.
Ilseder Volkslauf / 11. Salzgitter AG - Lauf
30. Mai 2010 Einen Kommentar schreiben
Heute fand der tradionelle Ilseder Volkslauf (ehem. Klein Ilseder Volkslauf) bzw. SZ AG Lauf meines damaligen Vereins statt.
Wie bereits im letzten Jahr wollte ich an allen drei Läufen teilnehmen: 3000m, 5000m und 10.000m. Da meine Form weit schlechter als vom Vorjahr ist, war ich gespannt ob ich es wieder schaffen kann.
Das Wetter wurde erst zum Mittag hin besser, so dass die Strecken sehr matschig waren. Trotzallem gelang es mir alle drei Läufe zu gewinnen, mit jeweils Zeiten im Trainingsbereich (Die genauen Zeiten werde ich morgen nachtragen).
Per Klick auf das linke Vorschaubild gibt es eine kleine Galerie vom Lauf.
Pressebericht: http://manu-schoppe.de/wp-content/uploads/presse-ilsede2010.jpg und https://www.newsclick.de/index.jsp/menuid/2172/artid/12322701
3. Landessparkassen Benefiz-Lauf
30. Mai 2010 Einen Kommentar schreiben.. rund um den Salzgitter See, fand gestern Nachmittag bei traumhaften Wetter statt. Ich lief die 5.400m Strecke, die ich nach 17:40 Minuten als Erster absolvierte. Mit der Zeit bin ich ganz zufrieden, da ich mehr erwartet hatte. Dank gilt Tim Lorenschat, der mich gut gezogen und gejagt hat. Der Lauf zeigt mir erneut, dass meine Form langsam aber stetig besser wird.
Pressebericht: http://manu-schoppe.de/wp-content/uploads/presse-benefizlauf2010.jpg
4. Bad Harzburger Bergmarathon
22. Mai 2010 Einen Kommentar schreiben
Als erneuter Formtest und Trainingslauf bot sich heute der 4. Bad Harzburger Bergmarathon an. Ich lief die 11.000m lange Strecke, die sich als sehr anspruchsvoll herausstellte. Es wurde meist auf Trampelfaden gelaufen, und die Steigungen taten ihr übriges. Ich kam zwar als Erster mit einer Zielzeit von 44:39 ins Ziel, fühle mich aber immer noch nicht richtig fit.
* Foto von bad-harzburg.de/modernwalkingharz/
Volkslauf BS-Veltenhof
17. Mai 2010 Ein Kommentar
Gestern ging es nach Braunschweig, zum 1. Lauf des TVE Veltenhof anlässlig des 100jährigen Vereinjubiläums.
Ich hab den Lauf als Trainingseinheit angesehen, sowie als weiteren Leistungstests. Nach 10km und ca. 35 Minuten kam ich als Erster ins Ziel. Die Strecke hatte viele scharfe Ecken und paar Kreuzungen mussten überquert werden. Doch Dank des guten Radfahrers und der Organisation war die Streckenfindung sehr gut.
Bin sicher nicht zufrieden mit der Zeit, aber es geht langsam bergauf.
Halbmarathon in Hannover
2. Mai 2010 Einen Kommentar schreibenHeute lief ich als Trainingsersatz beim Halbmarathon in Hannover mit. Meinen ersten offiziellen Halbmarathon habe ich sehr genossen. Ich wollte hier keine Bestzeiten laufen oder gar mit den Ersten ins Ziel laufen, das wäre eh nichts geworden. Ich habe während des Laufs die Stimmung genossen und konnte mir in Ruhe die Strecke im 4er Schnitt angucken.
Bin sehr froh dass ich keine Schmerzen mehr habe, meine Grundausdauer nicht weg ist und das Tempo halten konnte.
Stadtgrabenlauf Wolfenbüttel
1. Mai 2010 Einen Kommentar schreiben
Heute lief ich als Formtest die 5.000m in Wolfenbüttel mit. Ich habe mich während des Laufs sehr gut gefühlt und hatte keine Schmerzen. Doch dem Endspurt von Vincent Laue konnte ich nichts entgegensetzen und wurde so kurz vorm Ziel überholt. Die Zeit liegt bei ca. 16:40.
Der Lauf zeigt mir, dass ich ich weiter an meiner Ausdauer arbeiten muss und mehr Tempoeinheiten demnächst einplane.
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